Comprendre ton souffle
DANS CE COURS
Quand tu perds du poids, où part vraiment la graisse ? La réponse va changer ta façon de respirer.
Dans cette leçon, tu découvres les travaux de Ruben Meerman et Andrew Brown : la graisse ne disparaît pas, elle s’évacue — à 84 % par ta respiration. Tu comprends le mécanisme, et pourquoi ta façon de respirer soutient tout le processus.
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• La graisse sort surtout par les poumons (84 % en CO₂).
• C₅₅H₁₀₄O₆ + 78 O₂ → 55 CO₂ + 52 H₂O + énergie.
• Respirer mieux ne brûle pas la graisse tout seul, mais soutient le processus.